반응형 헬스인1 근력을 폭발시키는 크레아틴: 왜 사용해야 할까요? 안녕하세요! 제가 헬스를 좋아하기도 하고 해서 최근 헬스인들에게는 이미 필수 영양제로 널리 알려진 크레아틴 보충제에 대해 알아보겠습니다. 어쩌면 생소하기도 한 이 크레아틴은 근육 강화와 성장에 많은 도움을 주는 인기 있는 영양 보충제입니다. 그러면 왜 우리가 크레아틴을 사용해야 할까요? 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴은 어떤 효과를 가지고 있는가? 근육 성장과 힘의 증가 크레아틴이라는 이 낯선 단어는 사실 우리 몸 근육 내의 크레아틴 인산염 수치를 증가시킴으로써 근육 성장과 힘의 폭발성을 도와줍니다. 이는 결국 같은 운동시간을 녹였을 때 보다 효과적인 운동 성과를 이끌어내며, 힘과 폭발력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 이 근육 성장과 힘의 증가는 크레아틴이 운동을 하는 사람에게 ATP(아디노신.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
