반응형 프로틴1 2023년 크레아틴 부작용 정확히 알고 섭취하기 안녕하세요, 건강과 운동에 관심 있는 여러분! 오늘은 요즘 헬스인들에게 핫한 크레아틴 보충제에 대해 알아보고, 많이들 염려하시는 크레아틴 부작용, 특히 탈모와의 연관성에 대해 진실과 오해에 대한 부분을 알아보겠습니다. [목차여기] 크레아틴이란? 크레아틴은 근육 내에서 빠른 에너지를 저장하고 방출하는 역할을 하는 아미노산 아날로그로 알려져 있습니다. 근육 성능 향상과 피로 감소, 근육량 증가 등의 잠재적인 효과로 인해 보충제로 자주 사용되며, 정기적인 섭취가 필요하다고 알려져 있습니다. 이러한 크레아틴은 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소로 인식되어, 헬스와 건강 트렌드를 타고 운동 열풍이 이어지는 최근 많은 사람들이 찾고 이용하고 있습니다. 크레아틴은 체내에서 L-아르기닌, 글리신, 메티오닌으로 구성되며.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
