삼차 신경통에 좋은 음식과 나쁜 음식

오늘은 얼굴의 삼차신경을 따라 발생하는 신경통인 삼차 신경통에 대해 간략하게 알아보고, 병원에서 처방 받은 약 외에 일상에서 우리가 쉽게 섭취하는 음식 중 삼차 신경통에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보겠습니다.

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삼차 신경통에 좋은 음식과 나쁜 음식

삼차 신경통이란?

삼차 신경통(Trigeminal Neuralgia)은 얼굴의 삼차신경을 따라 발생하는 신경통으로, 극도로 강렬하고 예측 불가능한 통증을 특징으로 합니다.

 

이 신경통은 일반적으로 한쪽 얼굴에서만 발생합니다. 환자들은 번개가 찍히는 듯한 강렬한 통증을 느낄 수 있으며, 식사, 말하기, 얼굴 움직임 등 일상적인 활동으로도 발작이 유발될 수 있습니다. 

 

삼차 신경통의 원인

본 신경통의 주요 원인은 보통 삼차 신경 주위 혈관의 압박이나 부종 때문에 발생하며, 거의 대부분 단일 편향성으로 나타납니다. 또한 어쩔 수 몸의 산성화에 따른 노화와 혈관 질환, 종양 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

삼차 신경통의 치료

본 신경통의 통증은 일반인이 상상하기 힘든 정도이기 때문에, 일단 발생하면 일생생활에 크게 제한이 생깁니다. 따라서 정확한 진단과 치료가 필수 적입니다. 다만 삼차 신경통이 아닌 다른 질병이 원인이 되어 얼굴에 통증이 생길 수 있기 때문에 아래의 서울대병원에서 제공하는 자가진단 테스틀 반드시 하셔서 일단 자신의 상태를 확인하시길 바랍니다.

 

얼굴 통증 자가진단 테스트 BY 서울대병원

 

만약 자신이 삼차 신경통이라 판단되시면, 혼자서 고민하지 마시고 반드시 근처의 병원에서 진단을 하시길 바랍니다. 진단은 주로 증상과 통증 발생의 특징을 바탕으로 의사가 판단하며, 필요한 경우 MRI 나 CT 촬영 등의 검사가 진행될 수 있습니다.

 

치료는 보통 약물 치료, 수술 치료로 나누어져 진행됩니다. 수술 치료의 경우 신경을 압박하는 혈관이나 구조적 제한을 제거하고, 필요한 경우 통증을 느끼지 못하도록 신경에 영구적인 손상을 가하는 방법이 있습니다.

 

삼차 신경통에 나쁜 음식

본 신경통을 가진 환자들은 특정 음식이나, 음료가 통증을 유발할 수 있으므로, 음식 선택에 주의해야 합니다. 다만 이 질병은 음식 조절만으로 치료는 불가능하니, 꼭 전문의와 상의하셔서 전문적인 치료를 하시고, 음식에 대한 조절을 같이 병행해주시면 더 빨리 이 질병에서 해방되실 수 있을 것입니다.

 

냉장고에서 꺼낸 찬 음식

얼굴에서 발생하는 신경통이기 때문에 직접적으로 얼굴에 찬 공기를 노출 시키는 것이 통증을 유발할 수 있으므로 찬바람을 맞거나, 냉장고에서 바로 꺼내 먹는 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

음식 조리 시간이 긴 음식

요리를 자주 하시는 분의 한정되기는 하지만 요리에 시간이 많이 걸리는 음식은 조리 중 얼굴에 직,간접적인 열이 나기 때문에 통증을 유발할 수 있습니다. 즉 얼굴에 너무 차거나 너무 뜨겁거나 온도 변화가 생기는 것이 신경을 자극하고 통증을 유발할 수 있다는 뜻입니다.

 

강한 양념과 조미료

당연한 논리로서 매운 음식, 강한 양념과 향신료는 민감한 얼굴 신경을 자극할 수 있으므로 삼차 신경통을 가진 환자들은 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

과도한 카페인 섭취

과도한 카페인 섭취는 신경계를 자극하여 통증을 증가 시킬 수 있습니다. 커피, 차, 탄산음료 등의 섭취는 중단하시는 것이 아닌 적절히 조절해야 합니다. 좋아하는 음료를 드시지 못할 때 받는 스트레스 또한 신경에 자극을 줄 수 있기 때문에 과도하게 카페인만 섭취 하지 않으시는 것을 기억하시길 바랍니다.

 

알코올

음주가무를 좋아하는 한국인이 어떤 질환을 앓고 있을 때, 가장 힘들어 하는 것이 술을 끊는 것입니다. 알콜은 직접적으로 신경 시스템에 영향을 주기 때문에 역시 과도한 음주를 피해야 합니다. 카페인과 달리 술의 경우는 치료가 끝날 때까지는 중단, 치료 후에는 과도하게 드시지 않는 것이 재발의 위험을 막습니다.

 

 

삼차 신경통에 좋은 음식

당연하겠지만 개인에 따라 추천하는 음식에 대한 반응이 다를 수 있으며, 다시 말씀 드리지만 음식이 직접적으로 치료를 대체하지는 않습니다. 그러나 일부 환자들 중 특정 음식이 이 신경통 증상을 완화시키는 데 도움이 되었다고 보고 되어 있어, 아래와 같이 일반적으로 본 신경통을 가진 환자들이 유용하다고 느꼈던 음식을 소개하고자 합니다.

 

살구

살구는 비타민 A와 칼슘이 풍부하여 신경 건강에 중요한 영양소입니다. 비타민 A는 신경세포의 보호와 신경 신호 전달에 도움을 주며, 칼슘은 신경과 근육의 기능을 조절하는 데 필수적입니다.

 

녹차

녹차에는 항산화제와 항염증 작용이 있는 폴리페놀이 함유되어 있어, 신경통의 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 녹차는 비교적 카페인 함량이 적어 다른 음료보다 신경과 근육에 미치는 영향이 상대적으로 덜하다는 장점도 있습니다.

 

두유

두유는 단백질과 칼슘이 풍부하여 신경 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 신경세포의 구조와 기능을 지원하고, 칼슘은 신경전달과 근육 수축에 필수적인 미네랄입니다.

 

샐러리 주스

샐러리 주스에는 항염증 효과가 있어 삼차 신경통 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. 특히, 샐러리 주스에 함유된 폘타인과 함께 작용하는 항산화 효과가 신경세포를 보호하는 데 기여할 수 있습니다.

 

양파와 마늘, 그리고 생강

양파와 마늘, 그리고 생강은 항균 및 항염증 효과가 있을 수 있어 삼차 신경통을 가진 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하여 신경통 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

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오늘은 이렇게 삼차 신경통에 대한 간략한 소개와 통증 완화에 좋은 음식, 반대로 나쁜 음식에 대해서 알아봤습니다. 음식 선택은 개인에 따라 다를 수 있으며, 이 신경통을 가진 환자들께서는 본인이 해당 음식에 대한 민감도를 고려하여 음식을 선택해야 합니다. 올바른 음식 선택은 신경통의 증상 완화에 기여할 수 있으며, 일반적인 건강과 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

다만 직접적인 치료와 의학적 조언은 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.